活性酸素で美容と健康をゲットしよう|摂り過ぎに注意

夫婦

アスタキサンチンで改善

錠剤

アスタキサンチンが人気

活性酸素が増えすぎると老化が進行してしまうため、その増えすぎを抑える効果のあるものに注目される傾向があります。その1つに最近少しずつ話題を呼ぶようになってきているアスタキサンチンという成分があります。アスタキサンチンとは強力な抗酸化作用効果があり、βカロテンの40倍の力を発揮する成分と伝えられています。抗酸化作用効果を活かすとアンチエイジング効果を引き出すことができ、活性酸素を抑制させることができるようになります。このことから、アスタキサンチンが含まれる美容ドリンクやサプリメントのような健康食品が増えてきています。普段からアスタキサンチンを摂取するだけで、体の健康を維持して美容効果を発揮させ活き活きした生活ができるようになることから摂取する人が増えています。

体質を改善

活性酸素はある程度の量は体に必要なものとなるのですが、増えすぎると体に悪影響を及ぼし免疫力が低下し疲労をため込み、風邪をひきやすくなったり病気にかかりやすい体になってしまいます。また、脂肪燃焼効果が弱り太りやすい体質となってしまうことも考えられます。ダイエットをしてもなかなか成功できずに、続けることができずにダイエットの途中で諦めてしまうようになります。活性酸素を抑制すると血の巡りが改善され、健康を維持させることができるようになるのです。活性酸素の増えすぎを抑えるためにもアスタキサンチンを摂取することが良いと言われています。アスタキサンチンは美容ドリンクや健康食品だけに限らず、鮭や甘えびなどのような赤色の魚介類にふくまれています。

ねばねば成分が体を助ける

海藻

フコイダンは昆布やメカブのネバネバ成分に含まれている硫酸多糖類の1つです。1番の効果として免疫力向上効果があります。お味噌汁やサラダ、そのまま酢の物として食べると効果的に摂取することができます。海藻類はヨウ素を多く含んでおり食べ過ぎは過剰摂取になるため1日の摂取量は守るようにした方が良いです。

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